SANMAGUIYOGA Quiétude & Gratitude
Mon parcours
Issue du soin ...
Je me suis d’abord intéressée aux approches alternatives et complémentaires de la prise en soin des troubles du comportement chez le patient âgé dément par la cani thérapie, la luminothérapie, les démarches multisensorielles type SNOEZELEN afin de réduire la iatrogénie.
Je me suis ensuite intéressée aux approches alternatives et complémentaires, des douleurs chroniques, du stress et de l’anxiété comme la rotation de la conscience dans le corps la bibliothérapie, la cohérence cardiaque et la pratique d’une activité physique régulière.
J’ai aussi appris une technique de soins énergétiques japonaises qui s’appelle le REIKI et j’ai écrit un ouvrage à ce sujet.
J’ai moi-même fait l’expérience de la maladie au moment du deuxième confinement de la pandémie COVID 19 dans notre pays et j’ai du utiliser des exercices de Yoga appris pendant des séances auxquelles j’avais participé pour améliorer mon état physique rapidement et rétablir mon sommeil.
Je me suis alors formée à la yogathérapie au sein de l’institut dirigée par le DR Lionel COUDRON .
Aujourd’hui, je souhaite encourager chacun d’entre nous à prendre soin de lui-même par des moyens simple s et de bons sens afin de préserver sa santé et celle de son environnement.
Histoire de l’association
C’est lors d’un retour d’un temps de repos dans le Morvan à
la FERME DIVALI que me vient l’idée de créer une association pour transmettre
mon travail e formation en YOGA et en YOGATHERAPIE par des actions de temps
d’atelier et des séances hebdomadaires.
Je me mets à chercher alors un nom d’association et je décide d’associer nos trois premières syllabes de nos prénoms aux enfants et moi et l’association SANMAGUI YOGA prend naissance
Mes enfants trouvent l’idée attrayante et acceptent de se lancer dans l’aventure
Certains d’entre mon entourage me fait observer la résonnance avec SAMATHI le dernier pilier du YOGA : l’éveil…
Cette association propose une séance de Yoga et Yoga NIDRA une fois par semaine sur la commune de Sablet et propose des ateliers de yogathérapie sur demande sur des thèmes comme la gestion du stress, les troubles du sommeil , les troubles métaboliques par exemple ou l’idée est de vous apporter des outils( postures respiration temps de relaxation méditation ) à reproduire chez vous pour continuer à prendre soins de vous .
Yogathérapie
La yogathérapie est une approche globale de la prise en soin de la personne en utilisant certains outils du yoga, comme les postures, les exercices de respiration, la relaxation et la méditation.
Elève de l'institut de Yogathérapie du docteur Lionel COUDRON,
j'adapte les pratiques aux besoins individuels de chaque patient en favorisant la relaxation, la réduction du stress et de l'anxiété mais aussi afin d'améliorer la flexibilité, de renforcer le corps et promouvoir le bien-être général.
Cette approche douce et personnalisée,
met l'accent sur l'écoute attentive des besoins et des limitations de chaque patient, en proposant des séances adaptées à leur condition physique et à leurs objectifs de santé.
Ce travail ne peut se faire
sans préalable que l’observation de l’alimentation et du sommeil qui sont les piliers de notre santé.
Yoga Nidra
Nidra signifie SOMMEIL en sanscrit : on peut appeler
cette pratique le yoga du sommeil lucide : c’est une relaxation qui peut
faire penser à une méditation guidée sur tout le corps
C’est un temps de repos et de concentration,
C’est un temps de repos et de concentration par l’écoute
guidée de ma voix pour entrer dans son intériorité et amener notre conscience
dans le corps le cœur et l’esprit.
Le yoga nidra permet une récupération
de son énergie et
permet d’avoir une détente du corps et une meilleure clarté dans les pensées.
Vous êtes allongés confortablement
et vous vous couvrez d’un plaid en vous laissant guider par la narration de l’introspection de votre corps, de votre respiration, de vos émotions et de vos pensées.
Atelier de yogathérapie
C’est aussi un temps de partage autour du thème
Ces ateliers sont proposés autour d'une pathologie en ssoin de support comme dans le cadre du cancer du sein ou en atelier corporatif pour les professionnels du soins ou d'autre secteur ( atelier dos , gestion du stress , sommeil, anxiété etc ..;) .
